Ilustrasi saat seseorang sedang punya problem biasanya sering merasa :

“Tiba tiba saya merasa ada sesuatu yang tidak beres didalam diri saya, saya merasa menjadi sulit bernafas, dada sesak dan berdebar debar disertai nyeri pada ulu hati. Bahu saya menjadi tegang dan menjalar ke leher sehingga terasa kaku. Kadang disertai perasaan cemas, gelisah, takut yang saya sendiri tidak tau penyebabnya. Kepala saya tiba tiba menjadi berat, pusing sebelah (migren) saya kumat dan kadang mag saya jadi ikut ikutan kambuh. Kalau sudah begini saya menjadi sangat sensitif, mudah tersinggung dan gampang marah.

Jika hal tsb. terus berlanjut, biasanya pada malam hari saya menjadi susah tidur (insomnia). Walaupun untuk mengatasi hal tersebut, saya sudah minum obat pusing, tapi seringkali tidak mempan. Kadang untuk menghilangkan perasaan gelisah, saya coba dengan cara mengalihkan perhatian ke membaca, tetapi tetap saja tidak berhasil.

Akibatnya keesokan harinya saya akan malas ngapa ngapain. Kebiasaan buruk merokok, kecanduan kopi dan maniak lainnya jadi ikut ikutan makin kuat. Badan menjadi lemas karena kurang tidur dan jadi malas makan karena setiap makan perut saya menjadi kembung dan mual.

Hal tersebut dapat terjadi berhari hari, berminggu minggu kadang berbulan bulan. Setiap kali saya mau bangkit tetapi setiap kali itu pula terjatuh karena seolah olah saya masuk kesiklus yang sama (seperti lingkaran setan). Setiap kali saya lawan, saya merasa cemas dan setiap kali saya lari dari masalah saya merasa sedih. Kalau sudah demikian, muncul perasaan putus asa karena saya tidak tau kapan masalahnya akan berakhir.”

Jika Anda sudah merasa terjebak, terperangkap, terpenjara dalam masalah dan merasa tidak berdaya untuk mengatasinya. Sebelum Anda memutuskan untuk putus asa, sudahkah Anda meminta bantuan profesional ? Atau jika Anda sudah pernah meminta bantuan profesional, sudahkah Anda menemukan profesional yang tepat ?

Hal hal harus Anda lakukan adalah :

• Realistis : Anda harus dapat menerima bahwa setiap orang memiliki masalah dan sekarang lagi giliran Anda. Ada masalah masalah yang dapat Anda atasi sendiri dan ada pula masalah yang memerlukan bantuan orang lain. Jadi Anda tidak perlu malu untuk mengatakan kepada diri sendiri :”Saya perlu bantuan seseorang”, “Tolong saya”, “Saya mau berubah”, “Saya memutuskan berubah”
• Proaktif : Bertanya atau cari informasi melalui internet mengenai kemana atau dimana alamat praktek atau klinik Psikoterapi, hipnoterapi, Servotherapy yang dapat membantu menghilangkan problem problem psikologis. Catat nama, alamat dan nomor telpon dan ingat biasanya untuk ketemu dengan perjanjian.
• Percaya : Anda harus percaya bahwa selalu ada “cara” untuk mengatasi setiap masalah, hanya saja saat ini Anda belum dapat menemukannya sendiri. Mungkin dengan bantuan profesional, Anda akan dapat menemukannya. Kalaupun sudah meminta bantuan profesional tetapi belum terpecahkan, temukan profesional lain lagi yang lebih tepat, demikian seterusnya.
• Permisif : Pada waktu mengikuti sesi konsultasi atau terapi, niatkan atau ijinkan diri Anda untuk berubah kearah yang lebih baik. Tidak hanya sekedar curhat, tetapi Anda sendiri yang memutuskan untuk membuat pilihan pilihan terbaik. Bedakan antara “mencari solusi” dengan sekedar “mencari dukungan atau permakluman” orang lain.
• Progresif : Jika hambatan psikologis Anda sudah teratasi, teruskan kepada tingkat yang lebih tinggi yaitu pemrograman prestasi. Hal ini dimaksudkan untuk mengejar ketinggalan Anda akibat terlalu lama berkutat pada satu masalah. Jadikan momentum ini sebagai “pembeda” antara Anda yang dulu “bermasalah” dengan Anda yang sekarang “berhasil”. Sekaranglah “Giliran Anda”.

Ingin cepat berubah? KLIK > https://servo.clinic/alamat/