Kebanyakan orang dewasa mengalami insomnia atau tidur pada suatu waktu atau lain dalam kehidupan mereka. Diperkirakan 30% -50% dari populasi umum dipengaruhi oleh insomnia, dan 10% mempunyai insomnia kronis.

Insomnia adalah gejala, bukan suatu penyakit atau diagnosis yang berdiri sendiri.

Menurut definisi, insomnia adalah “kesulitan memulai atau mempertahankan tidur, atau keduanya” dan itu mungkin karena mutu atau kuantitas tidur yang tidak memadai.

Insomnia tidak ditentukan oleh sejumlah jam tidur diperoleh, karena kebutuhan dan praktik individu dalam tidur mereka sangat bervariasi.

Walaupun kebanyakan dari kita tahu apa itu insomnia, bagaimana kita merasakan dan melakukan setelah satu atau lebih tanpa tidur malam, beberapa mencari nasihat medis. Banyak orang tetap tidak menyadari perilaku dan pilihan medis untuk mengobati insomnia.

Insomnia umumnya dikelompokkan berdasarkan durasi masalah. Tidak semua orang setuju pada satu definisi, tetapi pada umumnya:

• gejala berlangsung kurang dari satu minggu digolongkan sebagai insomnia temporer,
• gejala antara satu sampai tiga minggu diklasifikasikan sebagai insomnia jangka pendek, dan
• yang lebih dari tiga minggu diklasifikasikan sebagai insomnia kronis.

Sumber : http://www.emedicinehealth.com/insomnia/article_em.htm

Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servo.clinic/alamat/