“Belanja untuk Tenang, Menyesal di Belakang”: Saat Kecanduan Belanja Menjadi Jeritan Batin

Isywara Mahendratto Tinggalkan komentar

🛒💳

Ada rasa lega sesaat ketika notifikasi “pesanan berhasil” muncul. Hati terasa lebih ringan. Pikiran yang tadinya penuh seakan berhenti sejenak.
Namun beberapa jam—atau hari—kemudian, perasaan itu berubah.
Cemas. Menyesal. Malu. Takut. Jantung berdebar. Lambung perih. Pikiran berputar tanpa henti di malam hari.

Jika ini terasa dekat dengan pengalaman Anda, Anda tidak sendirian.

🤍 Validasi: Ini Bukan Soal Lemah atau Kurang Iman

Kecanduan belanja (compulsive buying disorder / oniomania) bukan sekadar kebiasaan boros.
Ini adalah respon psikologis terhadap tekanan batin yang sering tidak disadari.

Banyak orang dengan perilaku ini justru adalah pribadi yang:

  • Bertanggung jawab
  • Peduli orang lain
  • Perfeksionis
  • Terbiasa menahan emosi
  • Sulit berkata “tidak”

Belanja menjadi jalan pintas untuk menenangkan sistem saraf, meski hanya sementara.

🧠 Dari Sudut Pandang Psikologi: Apa yang Sebenarnya Terjadi?

Secara ilmiah, kecanduan belanja berkaitan dengan:

🔹 Mekanisme Koping (Coping Mechanism)
Belanja memicu pelepasan dopamin—hormon “lega dan senang”. Otak belajar: “Kalau stres → belanja → agak tenang.”

🔹 Mekanisme Pertahanan Diri (Defense Mechanism)
Sering kali ini berkaitan dengan:

  • Emotional suppression (menekan emosi)
  • Avoidance (menghindari rasa sakit batin)
  • Compensation (mengisi kekosongan harga diri)

🔹 Konsep Diri & Luka Emosional
Belanja dapat menjadi cara tak sadar untuk:

  • Merasa “bernilai”
  • Merasa “punya kendali”
  • Menutup rasa gagal, kesepian, atau takut ditinggalkan

Penelitian dalam Journal of Behavioral Addictions menunjukkan bahwa kecanduan belanja sering berkorelasi dengan gangguan cemas (anxiety disorder) dan depresi ringan hingga sedang.

⚠️ Gejala Psikologis yang Sering Menyamar sebagai Masalah Fisik

Banyak klien baru menyadari akar masalahnya setelah tubuh “berbicara”:

🌀 Overthinking tak terkendali
🌙 Susah tidur / insomnia
🔥 Sakit lambung (maag, GERD)
💓 Jantung berdebar, dada sesak
😨 Mudah panik, takut mati
😡 Mudah marah atau tersinggung
😔 Rasa malu dan bersalah berkepanjangan

Inilah yang disebut gangguan psikosomatis—tekanan psikis yang menampakkan diri sebagai keluhan fisik nyata.

👨‍👩‍👧‍👦 Dampak Nyata yang Tidak Bisa Diabaikan

Jika dibiarkan, kecanduan belanja dapat berdampak pada:

  • Pribadi: harga diri turun, merasa “rusak”, kehilangan arah
  • Keluarga: konflik, hilangnya kepercayaan
  • Karier: fokus terganggu, performa menurun
  • Finansial: utang, cicilan, stres ekonomi kronis
  • Sosial: menarik diri, hidup dalam kepura-puraan
  • Kesehatan: gangguan lambung, jantung, hormon stres
  • Hukum: risiko penipuan, kredit bermasalah

🌍 Survivor Dunia & Indonesia

Beberapa tokoh dunia seperti Kate Spade dan figur publik lain pernah terbuka tentang perjuangan mereka dengan tekanan batin yang tersembunyi di balik kesuksesan.
Di Indonesia, banyak profesional, ibu rumah tangga, bahkan pemimpin—yang akhirnya pulih setelah menyadari: masalahnya bukan uang, tapi luka batin yang tak tersentuh.

🪞 Ajakan Reflektif (Tanpa Menghakimi)

Coba tanyakan dengan jujur pada diri sendiri:

“Jika belanja bukan solusinya, emosi apa yang sedang saya hindari?
Dan berapa lama lagi tubuh saya sanggup menanggung ini sendirian?”

Refleksi bukan untuk menyalahkan—tetapi untuk memahami diri dengan lebih jujur.

🤝 Mencari Bantuan Profesional Bukan Kelemahan

🧠✨
Mencari bantuan adalah bentuk tanggung jawab terhadap kesehatan mental, sama seperti berobat saat tubuh sakit.

Pendekatan profesional membantu:

  • Mengurai akar masalah, bukan hanya perilaku
  • Menenangkan sistem saraf
  • Menghentikan siklus dopamin semu
  • Memulihkan rasa aman dalam diri

🌱 Rekomendasi: Terapi Ilmiah Tanpa Obat di S.E.R.V.O® Clinic

Jika Anda mencari terapi tanpa obat, rasional, dan berfokus pada akar masalah psikis,
S.E.R.V.O® Clinic – https://servo.clinic/alamat adalah rujukan yang tepat.

🔬 Metode Scientific Emotional Reprogramming & Value Optimization (S.E.R.V.O®) membantu:

  • Menghilangkan dorongan kompulsif dari akarnya
  • Meredakan overthinking, cemas, panik, dan psikosomatis
  • Memulihkan tidur dan kesehatan lambung
  • Mengembalikan kendali diri dan ketenangan batin

Layanan tersedia online & offline, aman, nyaman, dan berbasis ilmiah.

🌤️ Penutup: Harapan Itu Nyata

Anda bukan rusak.
Anda sedang lelah menanggung terlalu banyak sendirian.

Menjaga kesehatan mental bukan egois—
itu adalah bentuk tanggung jawab paling jujur terhadap diri sendiri dan orang-orang yang Anda cintai.

✨ Pulih itu mungkin.
✨ Tenang itu bisa dilatih.
✨ Hidup tidak harus dijalani dengan rasa bersalah terus-menerus.

Jika sudah saatnya, S.E.R.V.O® Clinic – https://servo.clinic/alamat siap membantu Anda kembali pulang ke versi diri yang lebih utuh.

Tinggalkan komentar