1. Apa yang dimaksud dengan Fobia ?

Fobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu hal atau fenoma tertentu. Biasanya merupakan reflek kebiasaan yang sifatnya spontan, tidak normal dan tidak terkendali.

2. Bagaimana ciri ciri Fobia ?

Ciri ciri psikis biasanya muncul rasa cemas atau panik, tetapi tanpa dasar yang jelas. Sedangkan pada ciri ciri fisik gemetar, jantung berdebar debar, terkadang disertai nafas yang tersengal sengal.

3. Pada situasi seperti apa dan kapan Fobia dapat terbentuk ?

Fobia terbentuk oleh sebuah pengalaman buruk yang sangat ekstrim ataupun rentetan peristiwa yang sangat menakutkan (traumatik) dimasa lalu. Rentang waktu terbentuknya Fobia dapat dimulai sejak kanak kanak seperti trauma kelahiran (birth trauma) hingga dewasa seperti trauma terjebak lift.

4. Mengapa Fobia sangat merugikan ?

Pada kebanyakan orang fobia tidak dianggap penting atau mengganggu dirinya. Terutama pada fobia yang mudah dihindari seperti fobia cacing, fobia kecoak dsb. Bahkan sering menjadi bahan tertawaan sesama teman.

Akan tetapi pada fobia yang berhubungan langsung dengan pekerjaan seperti fobia lift, fobia ketinggian, fobia lalu lintas dsb. akan sangat menganggu produktifitas ybs. Bahkan berpotensi menghambat karir seseorang. Seorang teman bahkan pernah menolak sebuah perusahaan yang akan memberikan bayaran 10 kali lipat dari gaji yang sekarang saat tau aktifitas utamanya sering meninjau cabang perusahaan diseluruh dunia. Belum lagi level karir yang otomatis terhenti pada level mental yang sanggup ditanggungnya.

Persoalan lainpun dapat muncul jika “pola respon” fobia yang biasanya “lari dari masalah”, dipakai tanpa sadar oleh ybs. dalam merespon hal lainnya seperti persoalan keluarga, kesehatan, keuangan dsb. Biasanya energi ybs. akan menjadi sangat terkuras karena selalu merespon setiap masalah dengan cara yang salah.

5. Bagaimana cara menghilangkan Fobia ?

Pertama tama ybs. harus mengenali terlebih dahulu penyebab fobia. Pada kasus kasus tertentu bisa jadi sumber masalah tidak dikenali, hal tersebut disebabkan ybs. tidak ingin mengingatnya kembali karena peristiwanya sangat traumatik ataupun sudah lama terjadi.

Salah satu cara yang dapat membantu mengurangi fobia adalah dengan cara desensitisasi (pembiasaan). Penyebab fobia / sumber fobia didekati (desensitisasi) secara bertahap . Namun hal ini biasanya memerlukan tekad yang sangat kuat dan makan waktu.

Cara lain adalah dengan menimbulkan emosi lain / motif lain yang lebih kuat seperti motivasi uang pada “Fear Factor”. Atau saat dipuncak ketakutan naik Roaler Coaster. Walaupun perubahan dapat berlangsung cepat, namun hal ini perlu keberanian yang tinggi.

Atau dengan cara melakukan self hipnosis. Dalam keadaan relaks, diri menyediakan diri untuk melepaskan emosi negatif yang terkunci (katarsis). Namun hal ini memerlukan ketrampilan melakukan self hipnosis terlebih dahulu.

Jika usaha secara pribadi sudah dilakukan namun belum juga berhasil, Anda dapat meminta bantuan seorang Servotherapist.

Ingin cepat berubah? KLIK > https://servo.clinic/alamat/