Gangguan tidur yang paling sering dijumpai adalah insomnia yang disebabkan oleh faktor psikologis.

Tanda tandanya meliputi :

• sukar untuk memulai tidur dan mata sulit terpejam
• mudah tidur tetapi bangun terlalu awal dan sulit tidur kembali
• sering terbangun tengah malam sehingga siang hari mengantuk
• ketidakmampuan merasa segar kembali setelah tidur lama
• sulit berkonsentrasi dan disertai rasa tidak nyaman
• sangat sensitif terhadap suara dan lingkungan tidur yang miskin
• pikiran dirasa terus “berputar” walau sudah masuk waktu tidur
• gampang terbangun oleh mimpi buruk (nightmares).

Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servo.clinic/alamat/