Menghibur Diri ?

Mengingat pentingnya lobus prefrontal bagi pengelolaan emosi, kesempatan yang sangat panjang dalam pembentukan sinaps di wilayah otak ini barangkali berarti bahwa, dalam rancangan besar otak itu, pengalaman seorang anak selama bertahun tahun dapat mencetak sambungan permanen dalam sirkuit pengatur otak emosional tadi.

Seperti telah kita lihat, pengalaman penting tersebut mencakup bagaimana orang tua dapat diandalkan dan tanggap terhadap kebutuhan anak, peluang serta bimbingan yang diperoleh anak dalam belajar menangani kekecewaannya sendiri dan mengendalikan dorongan hatinya dan berlatih berempati.

Dengan cara yang sama, pengabaian atau penganiayaan, ketiadaan penyetalaan dari orang tua yang tidak peduli dan sibuk sendiri atau pendidikan yang brutal dapat meninggalkan jejak pada jaringan sirkuit emosi (Richard Davidson).

Salah satu di antara pelajaran emosional yang paling penting, yang mula mula dipelajari semasa bayi dan diperhalus sepanjang masa kanak kanak adalah bagaimana menghibur diri sendiri bila sedang marah.

Bagi bayi bayi yang masih sangat muda, hiburan datang dari pengasuh: seorang ibu yang mendengar bayinya menangis, akan mengangkatnya, menggendongnya dan menimang nimangnya sampai bayi itu menjadi tenang. Penyetalaan biologis ini begitu pendapat sejumlah teoritikus, menolong anak tersebut untuk mulai belajar bagaimana melakukan hal yang sama bagi dirinya sendiri (Schore).

Selama periode kritis antara sepuluh hingga delapan belas bulan, wilayah orbitofrontal pada korteks prefrontal dengan cepat membentuk sambungan sambungan dengan otak limbik yang akan menjadikannya sakelar hidup/mati untuk beban stres.

Bayi yang sering mengalami episode penghiburan sehingga memudahkannya belajar menenangkan diri, begitu dugaan tadi, akan mempunyai sambungan yang lebih kuat dalam sirkuit untuk mengendalikan rasa tidak nyaman ini dan dengan demikian seumur hidupnya akan lebih terampil menghibur dirinya sendiri bila sedih.

Sumber : Kecerdasan Emosional, Daniel Goleman, 1996.

Ingin cepat berubah? KLIK > https://servo.clinic/alamat/

Catatan : Saat ini, dengan keinginan berubah dari diri ybs. dan dibantu metode S.E.R.V.O® hal tersebut “mudah” diubah.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s