Definisi dan Istilah Gangguan Tidur ?

  • Rapid eye movement (REM) Sleep : Interval interval tidur periodik yang selama itu mata bergerak cepat ke kiri dan ke kanan dan terjadi mimpi, tetapi tubuh dalam keadaan tidak aktif.
  • Disomnia : Masalah untuk masuk tidur atau mendapatkan tidur yang cukup berkualitas (gangguan dalam jumlah, waktu dan kualitas tidur).
    • Primary Insomnia (Insomnia Primer) : Kesulitan untuk masuk tidur, mempertahankan tidur dan memperoleh manfaat tidur atau tidur yang tidak restoratif (orang tidak merasa telah cukup beristirahat setelah tidur dalam jumlah normal).
    • Primary Hypersomnia (Hipersomnia Primer) : Keluhan mengantuk eksesif yang tampak dalam bentuk episode episode tidur yang terlalu lama atau episode episode tidur di siang bolong.
    • Narcolepsy (Narkolepsi) : Serangan refreshing sleep (tidur yang membuat badan segar ketika bangun) yang bersifat tiba tiba yang tidak dapat ditentang, yang terjadi setiap hari dan disertai dengan episode episode hilangnya muscle tone (kekencangan otot) yang berlangsung dalam waktu singkat.
    • Breathing-Related Sleep (Tidur yang Terkait dengan Pernapasan) : Disrupsi tidur yang mengakibatkan kantuk yang eksesif atau insomnia yang disebabkan oleh kesulitan bernapas yang terkait dengan tidur.
    • Circadian Rythm Sleep Disorder / Sleep Wake Schedule Disorder (Gangguan tidur Ritme Sirkadian / Gangguan Jadwal Tidur Terjaga) : Disrupsi tidur yang menetap atau berulang kali terjadi, yang mengakibatkan kantuk yang eksesif atau insomnia, yang disebabkan oleh adanya mismatch antara jadwal tidur dan terjaga karena dipaksa oleh lingkungan dan pola tidur terjaga sirkadiannya.
  • Parasomnia : Perilaku abnormal seperti mimpi buruk atau berjalan di saat tidur (gangguan dalam transisi antara tahap terjaga penuh dan tidur yang mengganggu proses tidur).
    • Nightmare Disorder / Dream Anxiety Disorder (Gangguan Mimpi Buruk / Gangguan Kecemasan Mimpi) : Terbangun berulang kali dengan ingatan yang terperinci tentang mimpi panjang yang sangat menakutkan, biasanya melibatkan ancaman terhadap nyawa, keamanan atau self esteem. Saat saat terbangun itu pada umumnya terjadi selama paruh kedua dalam periode tidur.
    • Sleep Terror Disorder (Gangguan Teror Tidur) : Episode episode bangun mendadak yang berulang kali terjadi, biasanya terjadi selama sepertiga pertama episode tidur utama dan dimulai dengan jeritan panik.
    • Sleepwalking Disorder (Gangguan Berjalan di saat Tidur) : Episode berulang bangkit dari tempat tidur pada saat masih tidur, lalu berjalan jalan, biasanya terjadi selama sepertiga pertama episode tidur utama.
  • Polysomnographic/PSG evaluation : Pengukuran gangguan tidur pada klien yang sedang tidur di lab, dimonitor jantung, otot, pernapasan, gelombang otak dan fungsi fungsi lainnya.
  • Sleep efficiency/SE (Efesiensi Tidur) : Persentase waktu yang benar benar digunakan untuk tidur dari total waktu yang digunakan untuk berbaring di ranjang.
  • Microsleeps : Periode tidur singkat, berlangsung selama beberapa detik, terjadi pada orang orang yang kurang tidur.

Sumber : V. Mark Durand, David H. Barlow, Psikologi Abnormal, Edisi IV

Ingin bebas insomnia ? Klik > https://servo.clinic/kesaksian-susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s