Jumlah Tidur Sesuai Usia ?

Isywara Mahendratto Tinggalkan komentar

Gambar : Seorang anak tidur.

Anak-anak membutuhkan tidur lebih banyak per hari untuk tumbuh dan berfungsi dengan baik: untuk bayi yang baru lahir bayi, perlu hingga 18 jam, dengan tingkat penurunan sesuai usia anak. [13] [17]

Seorang bayi yang baru lahir menghabiskan hampir 9 jam sehari di tidur REM. Pada usia lima tahun atau lebih, hanya lebih sedikit dua jam dihabiskan di tidur REM. [27]

Usia dan kondisi

Jumlah tidur rata-rata per hari
Newborn 18 jam
1-12 bulan 14-18 jam
1-3 tahun 12-15 jam
3-5 tahun 11-13 jam
5-12 tahun 9-11 jam
Remaja 9-10 jam [28]
Orang dewasa, termasuk orang tua 7-8 (+) jam
Wanita hamil 8 (+) jam

Sumber : http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep

Ingin bebas insomnia ? Klik > https://servo.clinic/alamat/

Tinggalkan komentar