Sumber Stres ?

23/02/2010

  

Sumber stres merupakan semua situasi, kondisi, peristiwa yang tidak kita inginkan ataupun tidak kita ijinkan menjadi bagian dari pengalaman emosional kita.

Itu sebabnya sumber stres biasanya sejauh mungkin dihindari dan jika tidak memiliki pilihan, melalui mekanisme pertahanan diri tubuh bereaksi tegang, berdebar debar, nafas lebih cepat, gugup, gelisah dan negatif terhadap sumber stres tsb. 

Sumber stres bagi setiap orang berbeda beda dan bersifat unik, tergantung dari pengalaman ybs. dalam berinteraksi dengan sumber stres sebelumnya serta bagaimana mempersepsikannya. Contoh : pengalaman ditolak teman sepermainan saat kecil dikemudian hari berpotensi menjadikan orang sekitar sebagai sumber stres, pengalaman perceraian orang tua di masa lalu berpotensi menjadikan keluarga sebagai sumber stres.

Idealnya setiap individu memiliki keterampilan tentang bagaimana mengatasi setiap persoalan sehingga dapat terus tumbuh, sayangnya tidak banyak keluarga Indonesia yang memahami betapa pentingnya hal tersebut serta masih langkanya pendidikan tersebut di Indonesia, akibatnya keterampilan mengelola sumber stres lebih bersifat untung untungan.

Untuk itu pastikan Anda mulai mengenali perasaan perasaan Anda, fahami perasaan negatif tersebut hanyalah sinyal tubuh Anda (bukan masalah utamanya itu sendiri) yang menginformasikan ada yang salah dalam cara Anda mensikapi persoalan Anda.

Kemudian dengan ataupun tanpa bantuan orang lain mulailah mencari akar masalah dan temukan solusinya. Jangan habiskan enerji Anda untuk berkeluh kesah (curhat) yang walau dapat memberikan kelegaan semu sesaat, namun justru membuat Anda semakin terpuruk, negatif dan menderita.

Ingin Cepat Berubah ? KLIK > http://servoclinic.com/kesaksian/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s