Jika pengidap insomnia disuruh memilih, mana yang Anda suka : seks ataukah tidur nyenyak ? Sebuah survey baru baru ini menunjukkan, 80 persen dari kita memilih tidur.
Di tengah era persaingan yang sangat ketat, setengah dari penduduk dewasa menjalani tidur malam dengan gelisah. Dr. Gregg Jacobs Massachusetts University Medical School dalam bukunya Say Goodnight untuk Insomnia, percaya bahwa ia memiliki jawabannya.
Jacobs mulai merumuskan teori saat ia melihat biarawan mempersiapkan diri untuk bermeditasi dengan melilitkan diri dalam lembaran yang direndam dengan air dingin. Bukannya masuk angin, mereka malah dapat mengeringkan lembaran dengan meningkatkan suhu tubuh mereka.
“Ini menjadi jelas bagi saya,” katanya, “bahwa pikiran memiliki kemampuan untuk mengendalikan tubuh dan hal tsb. berarti pula dapat untuk mengendalikan tidur.”
Jika para biksu dalam bukunya tersebut menjadi pahlawan, maka penjahatnya adalah para produsen obat.
Jacobs berpendapat bahwa obat hanya dapat mencegah insomnia dalam jangka pendek, namun menimbulkan ketergantungan disertai efek samping yang merusak.
Jadi siapkan mental Anda, bukan obat !
Sumber : http://www.telegraph.co.uk/health/
Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servo.clinic/alamat/
S.E.R.V.O® Clinic 
lebih spesipik, bos. tentang caranya
Artikel di atas menjelaskan bahwa secara alamiah pikiran memiliki kemampuan mengontrol tubuh termasuk tidur.
Jadi saat seseorang mengalami insomnia, yang harus diatasi terlebih dahulu adalah penyebab mengapa tubuh tidak dapat dikontrol misal problem kecemasan, ketakutan dsb. bukan pada penggunaan obat-obatan.