Mengatasi Pikiran Negatif ?

Para pakar setuju, mengapa untuk tertidur, Anda tidak harus berada di tempat tidur sepanjang malam.

Sangat penting untuk bangun dan melakukan sesuatu yang lain, di ruangan lain, sampai Anda benar-benar mengantuk, dan juga untuk menjaga pikiran negatif dan kekhawatiran keluar dari kamar tidur.

Jika kecemasan-saat tengah malam-Anda menjadi terlalu berlebihan untuk diatasi sendiri, sesi terapi perilaku-kognitif dapat membantu Anda menemukan strategi untuk mengatasi.

Courtesy : http://www.health.com/health/

Ingin bebas insomnia ? Klik > https://atomic-temporary-10061447.wpcomstaging.com/kesaksian-susah-tidur/

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s