Mengatasi Pikiran Negatif ?

15/10/2010

Para pakar setuju, mengapa untuk tertidur, Anda tidak harus berada di tempat tidur sepanjang malam.

Sangat penting untuk bangun dan melakukan sesuatu yang lain, di ruangan lain, sampai Anda benar-benar mengantuk, dan juga untuk menjaga pikiran negatif dan kekhawatiran keluar dari kamar tidur.

Jika kecemasan-saat tengah malam-Anda menjadi terlalu berlebihan untuk diatasi sendiri, sesi terapi perilaku-kognitif dapat membantu Anda menemukan strategi untuk mengatasi.

Courtesy : http://www.health.com/health/

Ingin bebas insomnia ? Klik >  http://servoclinic.com/kesaksian/susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s