Jika Anda sedang dalam fase menopause, Anda dapat menemukan sendiri channel-surfing pada pukul 3 pagi untuk pertama kali dalam hidup Anda.

Selama menstruasi dan kehamilan, tidur anda mungkin juga dipengaruhi oleh pasang-surut hormonal, tetapi kemungkinan besar bukan apa-apa jika dibandingkan dengan fluktuasi paruh baya yang menakutkan.

Selama menopause, ovarium Anda perlahan-lahan menurunkan produksi dua hormon, estrogen dan progesteron, dimana hormon yang terakhir merangsang tidur.

Ketika kadar hormon menurun, hal tersebut dapat sangat mengganggu sistem tubuh Anda dan menyebabkan sulit tidur.

Penurunan estrogen juga membuat Anda lebih rentan terhadap stres, yang menjadi gangguan lain bagi tidur Anda.

Courtesy : http://www.health.com/health/

Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servo.clinic/alamat/