Waspada Insomnia ?

15/10/2010


Penggunaan hormon pengganti atau pil KB dosis rendah untuk mengontrol kadar estrogen Anda, tidak cukup membantu mengatasi perubahan hormon.

Akupunktur, pijat shiatsu, dan yoga patut dicoba, karena membantu beberapa wanita merasa lebih nyaman dan santai.

Selain pengaruh hormon dan hot flashes, penyabot tidur lainnya mungkin ada di tempat kerja.

Pada tahun 2007, peneliti Wayne State University dalam semalam mempelajari 102 wanita menopause di laboratorium tidur dan menemukan bahwa lebih dari setengahnya menunjukkan tanda-tanda sleep apneasindrom kaki gelisah, atau keduanya.

Penelitian lain menunjukkan, bahwa menopause dapat meningkatkan risiko apnea tidur hampir delapan kali lipat.

Jika masalah tidur mulai mempengaruhi kegiatan sehari-hari Anda atau jika mungkin diduga ada faktor lainnya yang terlibat, bicaralah dengan profesional untuk menyingkirkan penyebab yang lebih kronis.

Courtesy : http://www.health.com/health/

Ingin bebas insomnia ? KLIK > http://servoclinic.com/kesaksian/susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s