Tidur, Daya Ingat dan Kreativitas ? #2

29/11/2010

Payne dan Kensinger mempelajari apa yang terjadi pada ingatan selama tidur, dan mereka telah menemukan bahwa seseorang cenderung untuk bertahan pada bagian paling emosional dari ingatan.

Misalnya, jika seseorang menunjukkan adegan dengan obyek emosional, seperti mobil rusak, di latar depan, mereka lebih mungkin untuk mengingat objek emosional daripada, katakanlah, pohon-pohon palem di latar belakang – terutama jika mereka ‘ diuji ulang setelah malamnya tidur.

Mereka juga mengukur aktivitas otak selama tidur dan menemukan bahwa daerah otak yang terlibat dengan konsolidasi emosi dan ingatan, aktif.

“Dalam masyarakat kita yang serba cepat, salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah tidur kita,” kata Payne. “Saya pikir itu didasarkan pada kesalahpahaman yang mendalam bahwa otak tidak melakukan apa-apa saat tidur.”

Otak sedang sibuk. Ini bukan hanya mengkonsolidasikan ingatan, itu mengorganisir mereka dan memilih informasi yang paling menonjol. Dia pikir ini adalah apa yang memungkinkan orang untuk muncul dengan ide-ide baru yang kreatif.

Payne telah melakukan penelitian untuk jantung. “Aku memberi diriku kesempatan tidur delapan jam setiap malam. Saya tidak pernah melakukannya dulu – sampai aku mulai melihat data saya,” katanya.

Orang-orang yang mengatakan bahwa mereka akan tidur ketika mereka mati, mengorbankan kemampuan mereka untuk memiliki pikiran yang baik sekarang, katanya.

“Kita bisa lolos dengan kurang tidur, tetapi memiliki efek mendalam pada kemampuan kognitif kita.”

Sumber : http://sciencedaily.com/releases/101113165441.htm

Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servo.clinic/kesaksian-susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s