Jika Anda ingin terlihat menarik dan sehat, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendapatkan tidur malam yang baik, demikian hasil penelitian yang dipublikasikan website British Medical Journal, dalam edisi Natal.

Untuk pertama kalinya, kata penulis, ada dukungan ilmiah bagi konsep tidur agar cantik. Penelitian yang dipimpin oleh John Axelsson dari Karolinska Institutet di Swedia, meneliti hubungan antara tidur dan persepsi daya tarik dan kesehatan.

Para penulis percaya, penelitian ini penting bagi masyarakat 24 jam per hari ini dengan jumlah orang yang menderita gangguan tidur dan gangguan tidur yang meningkat.

Dua puluh tiga peserta yang mengambil bagian dalam studi, berusia antara 18 hingga 31 tahun. Mereka difoto dua kali antara jam 14:00-15:00, sekali setelah tidur normal dan sekali setelah dibangunkan dari tidur. Perokok dikeluarkan dari penelitian dan selama dua hari sebelum percobaan, alkohol tidak diizinkan.

Foto-foto diambil di ruangan yang cukup terang dan jarak ke kamera adalah tetap. Selama sesi fotografi, peserta tidak memakai make-up, rambut tidak acak acakan (disisir kembali jika mereka memiliki rambut panjang) dan menjalani semacam prosedur pembersihan atau dicukur. Mereka diminta untuk santai, memiliki ekspresi wajah netral, untuk kedua foto.

Enam puluh lima pengamat, yang tidak tau dengan status tidur subyek, menilai untuk daya tarik foto-foto dan apakah individu tampak sehat / tidak sehat, lelah / tidak lelah.

Para pengamat menilai wajah peserta yang kurang tidur sebagai kurang sehat, kurang menarik dan lebih lelah.

Para penulis menyimpulkan bahwa sinyal wajah dari orang yang kurang tidur mempengaruhi penampilan wajah dan penilaian terhadap daya tarik, kesehatan dan kelelahan.

Sumber : http://sciencedaily.com/releases/101214201530.htm

Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servo.clinic/alamat/