Obesitas !

Saat ini kegemukan / obesitas telah menjadi endemi hampir di seluruh dunia.

Henderson dan Brownell (2004) menyatakan bahwa endemi obesitas berhubungan dengan meluasnya modernisasi atau dengan kata lain semakin maju teknologi, kita semakin gemuk.

Maraknya promosi gaya hidup tidak aktif, kurang bergerak, makanan padat enerji dan kaya lemak alias junk food merupakan kontributor terbesar endemi tersebut.

Obesitas terjadi disebabkan oleh jumlah kalori yang dikonsumsi lebih besar dibanding kalori yang dibebaskan dalam bentuk enerji.

Sekalipun kecenderungan terlalu banyak makan dan sedikit olah raga memiliki aspek genetik, namun perilaku makan yang berlebih dapat dianggap sebagai sebuah bentuk gangguan makan.

Semakin bertambah kelebihan berat badan seseorang dari berat idealnya beresiko menimbulkan berbagai penyakit seperti gangguan pernafasan, penyakit kantong empedu, stroke, penyakit kardiovaskuler, diabetes, masalah otot dan tulang, kanker yang berhubungan dengan hormon.

Ada dua bentuk pola makan yang aladaptif di kalangan orang orang yang menampilkan gejala obesitas yaitu binge eating (makan berlebih) dan yang kedua adalah night eating syndrome (sindroma makan di malam hari).

Albert J. Stunkard mendeskripsikan sindroma ini untuk pertama kalinya hampir 50 tahun yang lalu sebagai sebuah pola makan yang terjadi pada waktu yang salah menurut jam tubuh. Mereka menyantap makan ketiga atau lebihnya setiap hari setelah saat makan malam dan bangun paling tidak satu kali ditengah malam untuk menyantap kudapan berkalori tinggi. Namun di pagi hari mereka tidak merasa lapar dan biasanya tidak sarapan.

Sindroma makan di malam hari adalah target penanganan yang penting di semua program obesitas, dimana pola makan penderita diatur ulang sehingga mereka makan lebih banyak di siang hari disaat energi mereka paling banyak dikeluarkan.

Sumber : Psikologi Kepribadian, Alwisol.

Ingin cepat berubah? KLIK > https://servo.clinic/alamat/

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s