Peningkatan Daya Ingat ?

Mengurangi kalori dapat meningkatkan kemampuan mengingat pria dan wanita lanjut usia, demikian hasil dari sebuah penelitian di Jerman.

Hasil studi menunjukkan, seseorang yang mengurangi rata rata 30 persen asupan kalorinya, memberikan hasil yang lebih baik pada uji ingatan standar setelah 3 bulan.

“Penelitian kami dapat menolong strategi pencegahan dalam pemeliharaan fungsi berpikir usia lanjut,” Demikian tulisan Dr. A. Veronica Witte dan kolega dari Universitas Munster pada Proceedings of the National Academy of Sciences, terbitan akhir.

Studi pada hewan menunjukkan bahwa diet rendah kalori namun kaya asam lemak tidak jenuh-kandungan yang terdapat pada minyak zaitun dan ikan- bermanfaat terhadap fungsi otak, menolong peningkatan daya ingat dalam proses penuaan tikus.

Untuk mengetahui apakah efek yang sama dapat berpengaruh pada manusia, Tim Wittes membagi 50 individu rata rata berusia 60 tahun yang berbobot normal hingga lebih kedalam 3 grup. Grup yang pertama, konsumsi kalorinya dikurangi 30 persen, grup yang kedua diberi tambahan konsumsi asam lemak tidak jenuh sebanyak 20 persen dan grup yang ketiga sebagai grup kontrol, tidak diberi “perlakuan” tertentu.

Sesuai hasil penyelidikan, grup yang kalorinya dikurangi, nilai penambahan memori verbal setelah tiga bulan, meningkat secara bermakna, rata rata 20 persen. Kontrasnya, tidak ada perubahan yang timbul secara bermakna dalam kedua grup lainnya.

Penyelidikan juga mencatat bahwa peningkatan memori pada grup yang kalorinya dikurangi berhubungan dengan pengurangan level insulin dan “biomarkers” peradangan tubuh, dan perubahan tersebut paling nyata pada individu yang melakukan diet pengurangan kalori secara ketat.

“Untuk kita ketahui, hasil langsung menunjukkan bukti, pengujian pertama pada manusia bahwa pengurangan kalori meningkatkan memori usia lanjut.” Demikan catatan Witte dan kolega.

Mereka menambahkan, hasil dari penelitian ini,”dapat menolong untuk pengembangan strategi baru penanganan dan pencegahan dalam pemeliharaan kesehatan kognitif usia lanjut.”

Sumber : Proceeding of the National Academy of Sciences, 27 Januari 2009.

Ingin daya ingat meningkat? KLIK > https://atomic-temporary-10061447.wpcomstaging.com/kesaksian/

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s