Ingin Tidur Nyenyak ?

Lupakan menghitung biri biri, buang pil tidur dan tanpa gangguan segelas susu hangat, obat yang manjur bagi seorang wanita yang tidak dapat tidur adalah perkawinan yang bahagia.

Riset di Universitas Pittsburgh menemukan bahwa wanita yang hidup bahagia dengan pasangannya memiliki sedikit gangguan tidur dibanding wanita yang belum memiliki pasangan. Kekurangan uang, konsumsi alkohol dan kafein dan seberapa sering mereka melakukan seks, menimbulkan dampak pada kualitas tidur setiap malam.

Kami menemukan, wanita dengan perkawinan yang bahagia mengalami sedikit gangguan tidur, kesulitan saat mulai ingin tidur, terbangun malam hari, bangun pagi hari dan tidur gelisah dibanding wanita yang kehidupan perkawinannya tidak bahagia,” demikian dikatakan Wendy Troxel, seorang profesor psikiatri asosiate yang memimpin penelitian tsb.

Dilaporkan, biasanya wanita memiliki lebih banyak gangguan tidur dibanding pria, tetapi kebanyakan riset berfokus pada gangguan tidur pada istri yang disebabkan oleh problem tidur suami seperti ngorok atau tidur mendengkur.

Troxel dan timnya melakukan pendekatan yang berbeda. Mereka mewawancarai 1.938 wanita berusia 42 hingga 52 tahun dengan latar belakang etnik yang berbeda di 7 kota besar US untuk mencari tau hubungan antara perkawinan yang bahagia dan tidur. Mereka juga mempertimbangkan faktor lain yang dapat berperan pada kekurangan tidur seperti gejala depresi, kesulitan ekonomi dan status pekerjaan, konsumsi alkohol dan kafein, aktifitas seksual dan anak.

“Setelah memperhitungkan semua faktor tersebut, hasil menunjukkan bahwa tingkat kebahagiaan perkawinan merupakan faktor resiko yang independen terhadap keberadaan gangguan tidur,” demikian pernyataan Toxel, sebagaimana yang dilaporkan pada jurnal Behavioral Sleep Medicine.

Sumber : Reuters, Walker Simon, 28-01-2009.

Ingin tidur nyenyak? KLIK > https://atomic-temporary-10061447.wpcomstaging.com/kesaksian-susah-tidur/

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s