Malas Berolah Raga ?

12/03/2010

  

Mengapa olah raga futsal, senam aerobik, bulu tangkis, sepak bola dsb. lebih digandrungi banyak orang ketimbang olah raga tunggal seperti lari pagi ?

Hal tersebut bisa jadi disebabkan oleh adanya “tujuan” lain yang dapat mengalihkan perhatian, sehingga Anda secara tidak sadar dan sukarela membiarkan tubuh Anda bergerak (baca : berolah raga). Misal, pada olah raga futsal ataupun bola kaki, tujuan Anda tidak lagi berfokus pada olah raganya, melainkan pada perebutan bola dan gawangnya, demikian pula pada senam aerobik, Anda dibuat fokus untuk mengikuti irama dan gerakan senamnya. Sedang pada bulu tangkis, Anda didorong untuk mengejar bola berbulu sehingga tubuh Anda terus bergerak.

Berbeda dengan olah raga tunggal yang minim variasi seperti lari-pagi, hanya motivasi ingin hidup sehat yang kuatlah yang dapat membuat Anda terus bertahan melakukannya. Agar digandrungi, perlu dipancing atau dikemas dalam even nasional/internasional seperti, “Lari 17-an”, “HUT Perusahaan”, “Lari 10 K”.

Yang jadi persoalan adalah, apakah untuk sehat Anda harus menunggu momen yang tidak pasti ?

Belajar dari fenomena tersebut, jika Anda termasuk orang yang malas berolah raga, walau yakin olah raga merupakan hal yang baik, pilihlah jenis jenis olah raga yang mengandung unsur permainan atau yang dapat dilakukan bersama sama sehingga membuat Anda tidak cepat jenuh. 

Atau jika Anda termasuk orang yang berfikir olah raga hanya membuang buang waktu saja, Anda dapat memanfaatkan aktifitas yang “menguntungkan”, namun secara tidak sadar “memaksa” Anda berolah raga, seperti kegiatan mencuci mobil, berkebun, ke pasar, bersih bersih rumah dsb.  

Ingin Cepat Berubah ? KLIK > http://servoclinic.com/kesaksian/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s