Insomnia Akut vs. Kronis ?

15/10/2010

Jika rasa sakit, penyakit, atau perubahan hormonal yang menjadi penyebab masalah Insomnia Anda, kemungkinan setelah isu-isu tersebut diselesaikan, Anda akan bisa tidur lagi.

Akan tetapi, serangan transien insomnia tsb. dapat berubah menjadi masalah nyata, terutama jika Anda mengembangkan kecemasan ataupun ketakutan setiap mau tidur dan tidak bisa tidur.

Stres kronis, kebersihan tidur yang buruk, atau masalah irama sirkadian juga dapat memicu masalah insomnia yang tidak mudah dihilangkan. Dalam kasus ini Anda harus membuat perubahan yang bermakna dalam gaya hidup dan kebiasaan tidur-karena semakin lama berlangsung, Insomnia Anda semakin sulit untuk dikontrol.

” Jika tidak diobati dalam waktu enam bulan, risiko kesehatan terbesar penderita insomnia adalah penyakit mental dan penyalahgunaan alkohol,” kata Ralph Downey III, PhD, direktur Sleep Disorders Center di Loma Linda University di California. “Aturan praktis kami di sini adalah ketika seseorang datang dengan insomnia, kita melompat di atasnya karena kita tahu itu akan bertambah buruk.”

Courtesy : http://www.health.com/health/

Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servo.clinic/kesaksian-susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s