Kafein, Membantu Menghindari Kesalahan ?

25/10/2010

Kabar baik bagi javaholics : Sebuah tinjauan baru menunjukkan bahwa konsumsi kafein dapat membantu pekerja shift malam menghindari membuat kesalahan.

Sedikitnya 15 persen pekerja di negara-negara industri terlibat dalam pekerjaan shift atau bekerja permanen malam hari, yang dapat mengganggu jam tubuh mereka.

Para peneliti menjelaskan, beberapa pekerja menderita gangguan shift-kerja, di mana mereka hanya tidur untuk jangka waktu yang singkat dan menjadi mengantuk saat bekerja, sehingga meningkatkan risiko kesalahan.

Dalam review yang dirilis secara online, 12 Mei di The Cochrane Library, para peneliti melihat pada 13 studi mengenai efek dari kafein pada kinerja kerja shift. Akan tetapi, sebagian besar penelitian, hanya mensimulasikan tempat kerja.

Para peserta mengambil kafein melalui berbagai sumber, termasuk kopi, pil, minuman berenergi atau makanan, dan beberapa diberi plasebo.

Mereka menemukan bahwa kafein terlihat memberikan hasil kerja yang lebih baik untuk mencegah kesalahan daripada tidur sesaat atau plasebo, dan juga meningkatkan kinerja di berbagai bidang seperti memori, perhatian, persepsi dan penalaran.

“Tampaknya masuk akal untuk mengasumsikan bahwa penurunan kesalahan berhubungan dengan cedera lebih sedikit, walaupun kita tidak dapat mengkuantifikasikan seperti pengurangan,” kata pemimpin peneliti Katharine Ker, dari London School of Tropical Medicine, dalam sebuah rilis berita dari penerbitan jurnal.

Para penulis mencatat bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk pekerja yang lebih tua, karena sebagian besar peserta dalam studi adalah berusia 20 sampai 30.

Sumber : http://news.health.com/caffeine-helps-shift-workers-avoid-mistakes/

Ingin bebas insomnia ? Klik >  http://servoclinic.com/kesaksian/susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s