Barangkali Anda sudah bosan menerima berbagai masukan, nasihat ataupun tips mengenai masalah tidur Anda dari berbagai artikel di majalah/internet ataupun orang yang Anda sayangi.

Mulai dari mandi air hangat, cuci kaki sebelum tidur, bangun pada waktu yang sama setiap hari, hindari kegiatan berpikir menjelang tidur, jangan mengkonsumsi alkohol, minum kopi ataupun berolah raga menjelang tidur, dsb.

Memang betul nasihat tersebut pada beberapa orang dapat “bekerja”, namun mengapa hal tersebut tidak memberikan efek pada diri Anda ?

Bisa jadi letak persoalan insomnia Anda bukan pada soal manajemen tidur, melainkan adanya hambatan pribadi ataupun gangguan emosional yang membuat pikiran Anda terus “bekerja” sekalipun pada jam istirahat.

Untuk itu dengan ataupun tanpa bantuan profesional, pastikan diri Anda terbebas dari gangguan kecemasan kronis, trauma masa kecil, kebiasaan buruk masa lalu, masalah yang tidak tuntas, dsb.

Ingin bebas insomnia ? Klik > https://servo.clinic/alamat/