Insomnia Menyebalkan ?

02/03/2011

Insomnia kurang ajar, insomnia sialan, insomnia brengsek !

Mungkin kalau ada istilah lain yang lebih “jorok”, kiranya dapat untuk menggambarkan betapa insomnia merupakan musuh bagi para insomniers, kalongers, begadangers, insomania, workers dsb.

Anehnya, semakin mata ingin dipejamkan, malah semakin melek dan “terang”, pikiran terus bekerja dan sangat serius, begitu pula tubuh selalu terjaga dan semakin malam, semakin terasa gelisah.

Apalagi jika keesokan harinya harus berangkat sekolah, bekerja atau presentasi dan yang langsung terbayang adalah mata merah, tampang kuyu, tubuh lesu persis kaya orang belum mandi, pikiran blank dan rada error.

Untuk itu langkah pertama yang dapat Anda lakukan adalah memeriksakan diri ke dokter guna memastikan bahwa insomnia Anda tidak disebabkan oleh kondisi medis seperti nyeri kronik, gagal jantung kongestif, nyeri dada, acid reflux disease, penyakit paru obstruktif kronik, asma nokturnal, apnea tidur obstruktif, penyakit degeneratif, tumor otak, stroke, trauma pada otak dsb., karena bisa jadi lebih bersifat psikologis.

Insomnia yang disebabkan masalah psikologis, indikatornya biasanya lebih mudah dikenali, dimana semakin negatif perasaan yang timbul seperti cemas, stres, depresi, insomnianya semakin kuat dan untuk ini kita dapat meminta bantuan profesional seperti psikolog, psikiater, konselor, hipnoterapis atau servoterapis.

Insomnia bukanlah merupakan masalah utamanya, melainkan hanya berfungsi sebagai indikator atau sinyal tubuh yang memberitau kepada kita bahwa ada yang “tidak beres” dalam tubuh ataupun pikiran kita yang segera perlu pertolongan.

Itu sebabnya fokus pengobatan pada kasus insomnia sebaiknya dilakukan dengan mencari akar masalah yang menyebabkan timbulnya insomnia (causatif), bukan sekedar menggunakan obat tidur (simptomatif).

Jika demikian, insomnia sebetulnya teman atau lawan ?

Ingin bebas insomnia ? KLIK > https://servo.clinic/kesaksian-susah-tidur/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s