Apakah Saya Mengalami Depresi ?

06/05/2011

Apakah Anda merasa kehilangan minat terhadap hobi ataupun pekerjaan Anda ?

Apakah Anda merasa tidak berdaya, tidak bertenaga, malas melakukan aktifitas sehari hari, pekerjaan ataupun kegiatan sosial, bahkan untuk hal hal yang sederhana seperti mengurus kebersihan diri dan menjaga penampilan ?

Dan apakah pikiran Anda terasa kosong/blank, perasaan terasa hampa, linglung, sering ngelamun, sulit konsentrasi dan mudah lupa sehingga mungkin terjadi Anda  tidak memahami buku/koran yang sedang dibaca walau sudah berulang ulang.

Jika ya, kemungkinan Anda mengalami depresi !

Timbul pikiran yang tidak wajar, menyedihkan, berprasangka buruk, sangat pesimis, berpikir jangan jangan, mengira mengalami penyakit serius, mencemaskan hal kecil, menyesali yang sudah terjadi, timbul rasa bersalah, merasa diri kotor, dihantui perasaan berdosa, merasa tidak berharga, tidak pantas mendapatkan pertolongan orang lain, kehilangan respek pada diri sendiri dsb.

Adapun gejala-gejala fisik depresi meliputi gangguan tidur, seperti mengigau, gelisah, hilang selera makan, mengalami sembelit, hilang gairah seks, sulit bicara, sakit kepala, sakit punggung, rasa sakit pada wajah dan leher.

Walau gejala yang ditunjukkan depresi dan rasa cemas sama sama dikira negatif, namun keduanya bukanlah musuh utama Anda, melainkan hanya sekedar alarm tubuh yang sedang mengingatkan Anda untuk segera mengubah cara dalam merespon persoalan.

Keduanya sama sama merupakan sebuah mekanisme perlindungan diri yang sedang menginformasikan kepada kita bahwa sedang berada di jalan yang keliru atau bereaksi secara terbalik terhadap persoalan.

Perbedaannya dengan rasa cemas (anxiety), depresi berorientasi kepada diri sendiri, menjauhi sumber stres dan merupakan cara tubuh untuk mengistirahatkan diri dari serangan cemas yang bertubi tubi, sedang kecemasan memusatkan pikiran pada suatu ancaman yang tidak mungkin dihindari, misal konflik keluarga, konflik atasan bawahan dsb.

Untuk itu pastikan sumber cemasnya segera diatasi, sehingga seseorang tidak perlu berlama lama bersembunyi karena jika tidak, dapat membuat seseorang semakin terpuruk dan praktis seluruh aspek kehidupannya terhenti.

Jadi sebelum memutuskan untuk keluar sekolah, keluar dari pekerjaan, bercerai, pergi jauh ataupun ingin bunuh diri, fikirkan kemungkinan untuk meminta bantuan profesional.

Ingin bebas depresi ? Klik > http://servoclinic.com/kesaksian/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s