Teknik khusus yang digunakan dalam terapi perilaku (BT) / terapi perilaku kognitif (CBT) biasa disebut sebagai teknik paparan dan pencegahan ritual (juga dikenal sebagai “paparan dan pencegahan respon”) atau ERP.

Ini melibatkan belajar untuk mentolerir kecemasan terkait secara bertahap dengan tidak melakukan perilaku ritual.

Sebagai contoh, pada awalnya, seseorang menyentuh sesuatu yang hanya sangat sedikit “terkontaminasi” (seperti jaringan yang telah tersentuh oleh jaringan lain yang telah tersentuh oleh ujung tusuk gigi yang telah menyentuh sebuah buku yang berasal dari “terkontaminasi” lokasi, seperti sekolah). Itu adalah “paparan”, sedang “ritual pencegahan” adalah tidak mencuci.

Contoh lain, meninggalkan rumah dan memeriksa kunci hanya sekali (paparan), tanpa kembali dan memeriksa lagi (pencegahan ritual). Orang dapat cukup cepat membiasakan diri dengan situasi yang memproduksi kecemasan dan menemukan bahwa tingkat kecemasan mereka telah menurun jauh.

Mereka secara bertahap, dapat menyentuh atau “terkontaminasi” sesuatu, tanpa melakukan perilaku ritual mencuci atau dapat mengunci pintu dan tidak lagi memeriksa kunci sama sekali. ^[57]

Sumber : http://en.wikipedia.org/wiki/Obsessive%E2%80%93compulsive_disorder

Ingin bebas OCD ? KLIK > https://servo.clinic/alamat/