Cara Tidur ?

Bagi seseorang yang mengalami gangguan tidur atau insomnia maka bisa tidur adalah sesuatu yang sangat diharapkan dan mewah.

Berbagai cara tidur akan dicoba agar bisa tidur, mulai dari mengkonsumsi makanan, suplemen, vitamin hingga obat obatan atau manajemen tidur seperti olah raga ringan sejam sebelum tidur, mandi air hangat, cuci kaki sebelum tidur, mendengarkan musik, berdoa hingga mengikuti sesi terapi seperti akupuntur, bekam, pijat ataupun hipnoterapi.

Namun tidak jarang hasilnya nihil karena saat memulai tidur, anda masih berusaha keras untuk tidur, pikiran masih terus aktif meskipun sedang tidak memikirkan masalah, atau bisa juga sempat tertidur namun sebentar kemudian terbangun dan yang lebih parah saat ingin melanjutkan tidur Anda merasa tetap terjaga.

Adapun penggunaan obat obatan ataupun suplemen, biasanya bersifat sementara dan seiring bertambahnya waktu, dosis yang biasanya dikonsumsi tidak lagi mempan sehingga perlu ditambah, padahal ini tentu saja kurang baik bagi kesehatan organ tubuh dan berpotensi menimbulkan ketergantungan.

Lalu adakah cara untuk tidur yang mudah dan cepat sehingga kita bisa tidur dimanapun, kapanpun seperti saat kita masih kanak kanak?

Dalam pemahaman kami sebagai terapis, peristiwa tidur hanyalah peristiwa alami yang akan terjadi dengan sendirinya {otomatis} saat tubuh merasa perlu diistirahatkan setelah lelah berkegiatan sebelumnya. Mekanisme tersebut sama otomatisnya dengan produksi asam lambung yang berlebih saat tubuh memerlukan asupan makan.

Jadi yang membuat seseorang susah tidur bukanlah karena masalah tidurnya itu sendiri, melainkan adanya penyebab yang membuat pikiran seseorang selalu dalam kondisi terjaga (aktif} dan ini biasanya disebabkan oleh adanya trauma atau luka batin yang terjadi di masa lalu.

Ingin tidur nyenyak? KLIK > https://servo.clinic/alamat/

2 pemikiran pada “Cara Tidur ?

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s