Bukti kumulatif yang menyatakan efek buruk secara medis dari amarah, kecemasan dan depresi amat meyakinkan. Baik amarah maupun kecemasan, apabila bersifat kronis dapat membuat orang lebih mudah terserang berbagai macam penyakit.

Dan meskipun depresi barangkali tidak membuat orang lebih rawan terhadap penyakit, depresi agaknya memang menghambat penyembuhan medis dan meningkatkan resiko kematian, terutama pasien yang rapuh terhadap kondisi penyakit yang parah.

Tetapi bila beban stres emosional kronis dalam berbagai bentuknya itu bersifat racun, maka rangkaian emosi lawannya dapat bersifat penguat-hingga ke tahap tertentu. Ini sama sekali bukan berarti bahwa emosi positif bersifat menyembuhkan atau bahwa tertawa atau bahagia belaka dapat mengubah proses penyakit berat.

Keuntungan yang ditawarkan emosi positif agaknya bersifat tidak kentara, tetapi dengan memanfaatkan studi yang menyertakan sejumlah besar orang, keuntungan tadi dapat dimunculkan dari masa variabel rumit yang mempengaruhi proses penyakit tersebut.

Sumber : Kecerdasan Emosional, Daniel Goleman, 1996.

Ingin cepat berubah? KLIK > https://servo.clinic/alamat/