Kurikulum Self Science ?

Unsur unsur utama :

  • Kesadaran diri: mengamati diri Anda dan mengenali perasaan perasaan Anda; menghimpun kosa kata untuk perasaan; mengetahui hubungan antara pikiran, perasaan dan reaksi
  • Pengambilan keputusan pribadi: mencermati tindakan tindakan Anda dan mengetahui akibat akibatnya; mengetahui apa yang menguasai sebuah keputusan, pikiran atau perasaan; menerapkan pemahaman ini ke masalah masalah seperti seks dan obat terlarang
  • Mengelola perasaan: memantau “omongan sendiri” untuk menangkap pesan pesan negatif seperti ejekan ejekan tersembunyi; menyadari apa yang ada di balik suatu perasaan (misalnya sakit hati yang mendorong amarah); menemukan cara cara untuk menangani rasa takut dan cemas, amarah dan kesedihan
  • Menangani stres: mempelajari pentingnya berolah raga, perenungan yang terarah, metode relaksasi
  • Empati: memahami perasaan dan masalah orang lain dan berpikir dengan sudut pandang mereka; menghargai perbedaan perasaan orang mengenai berbagai hal
  • Komunikasi: berbicara mengenai perasaan secara efektif: menjadi pendengar dan penanya yang baik; membedakan antara apa yang dilakukan atau yang dikatakan seseorang dengan reaksi atau penilaian Anda sendiri tentang hal itu; mengirimkan pesan “Aku” dan bukannya mengumpat
  • Membuka diri: menghargai keterbukaan dan membina kepercayaan dalam suatu hubungan; mengetahui kapan situasinya aman untuk mengambil resiko membicarakan tentang perasaan Anda sendiri
  • Pemahaman: mengidentifikasi pola pola dalam kehidupan emosional Anda dan reaksi reaksinya, mengenali pola pola serupa pada orang orang lain
  • Menerima diri sendiri: merasa bangga dan memandang diri sendiri dalam sisi yang positif; mengenali kekuatan dan kelemahan Anda, mampu untuk menertawakan diri Anda sendiri
  • Tanggung jawab pribadi: rela memikul tanggung jawab; mengenali akibat akibat dari keputusan dan tindakan Anda, menerima perasaan dan suasana hati Anda, menindak lanjuti komitmen (misalnya berniat untuk belajar)
  • Ketegasan: mengungkapkan keperihatinan dan perasaan Anda tanpa rasa marah atau berdiam diri
  • Dinamika kelompok: mau bekerja sama; mengetahui kapan dan bagaimana memimpin, kapan mengikuti
  • Menyelesaikan konflik: bagaimana berkelahi secara jujur dengan anak anak lain, dengan orang tua, dengan para guru, contoh menang /menang untuk merundingkan kompromi

Sumber : Karen F. Stone and Harold Q. Dillehunt, Self Science: The Subject Is Me (Santa Monica: Goodyear Publishing Co., 1978).

Ingin cepat berubah? KLIK > https://servo.clinic/alamat/

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s