Pernahkah kita merasa sulit sekali menghentikan kebiasaan tertentu seperti sulit menghentikan kebiasaan makan banyak, kebiasaan main HP, kebiasaan mabuk, kebiasaan judi, kebiasaan merokok, kebiasaan seks, kebiasaan korupsi, kebiasaan bersih bersih, kebiasaan ngerumpi, kebiasaan menghujat dsb.?

Jika iya, berarti kita secara tanpa sadar sudah menjadikan kebiasaan tersebut sebagai zona nyaman untuk menurunkan kecemasan tersembunyi yang ada di dalam diri kita. Akibatnya jika kita menghentikan kebiasaan tersebut, maka diri kita akan kembali bergeser ke area kecemasan tersembunyi.

Itu sebabnya meminta seseorang untuk berhenti dari kecanduan adalah sebuah hal yang sangat mustahil, kecuali diri yang bersangkutan sendiri yang menginginkannya karena jika dipaksa untuk melepaskan kebiasaan tersebut sama artinya meminta yang bersangkutan untuk merasakan cemas kembali, padahal justru rasa cemas inilah yang ingin dihindari.

Jadi cara untuk mengatasi kecanduan adalah dengan menghilangkan akar masalah yang menjadi penyebab rasa cemasnya muncul sehingga jika rasa cemasnya turun maka kebutuhan yang bersangkutan untuk bersembunyi di zona nyaman juga menjadi berkurang bahkan hilang.

Jadi berhenti sebelum kecanduan, menandakan seseorang memiliki kendali yang baik atas dirinya dan menjadi tanda bahwa pertumbuhan emosional yang bersangkutan sangat sehat dan ini sering terjadi dikeluarga yang memiliki latar belakang komunikatif, terbuka dan harmonis.

Ingin bebas dari kecanduan? KLIK > https://servo.clinic/alamat/